Pomyśl o sobie- Ruch to zdrowie

Miejsce reazliacji zadania:

Cały obszar miasta Nowy Sącz. Aktywny styl życia będziemy promować zarówno w szkołach, przedszkolach, reklamach oraz zorganizujemy event na płycie rynku.Pomyśl o sobie- Ruch to zdrowie

Diagnoza problemu:

Bycie aktywnym fizycznie - to kluczowy element dłuższego, zdrowszego, szczęśliwszego życia. Aktywność fizyczna pomaga łagodzić stres i zapewnia ogólne dobre samopoczucie. Może też pomagać w osiągnięciu i utrzymaniu prawidłowej masy ciała, oraz obniżać ryzyko przewlekłych chorób. Aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie wspólnie przyczyniają się do poprawy zdrowia. Aktywność fizyczna zwiększa ilość spalanych kalorii. W miarę starzenia się ludzi, ich metabolizm spowalnia, dlatego utrzymanie bilansu energetycznego wymaga większej ilości ruchu i mniejszej ilości jedzenia. Intensywny rozwój technologiczny, który nastąpił na początku XX wieku i trwa do dziś przyniósł wiele rozwiązań, które w znacznym stopniu ułatwiły człowiekowi pracę i codzienne życie. Powstały między innymi samochody, pociągi, telefony. Dzięki nim znacznie skrócił się czas potrzebny na dotarcie do pracy lub przekazanie wiadomości. Wszystkie te wynalazki poza ułatwieniem codziennej egzystencji sprawiły także, że człowiek coraz mniej się rusza. Badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wskazują, że Polacy należą do najmniej aktywnych fizycznie społeczeństw europejskich. Tylko co dziesiąta dorosła osoba uprawia systematycznie sport, zaś ok. 60-70% kobiet i mężczyzn prowadzi szkodliwy dla zdrowia, siedzący tryb życia.

Negatywne skutki braku aktywności fizycznej :

  • osłabienie mięśni oddechowych (mięśni międzyżebrowych, przepony oraz mięśni brzucha), co prowadzi wręcz do uniemożliwienia zdolności organizmu do oddychania torem brzusznym
  •  obniżenie objętości minutowej serca - ilość krwi przepompowywana przez serce w ciągu minuty
  •  obniżenie masy i objętości mięśnia sercowego
  • spadek ilości erytrocytów odpowiedzialnych za przenoszenie tlenu z płuc do wszystkich tkanek i narządów w organizmie
  •  zanik mięśni
  • zmniejszoną wrażliwość na insulinę, powodująca ograniczenie zdolności tkanki mięśniowej do wychwytywania glukozy we krwi
  • zwiększenie ilości wydalanych wraz z moczem jonów wapnia i fosforu
  •  zwiększone ryzyko wystąpienie osteoporozy
  • zaburzone funkcjonowanie układu limfatycznego człowieka
Problem braku aktywności fizycznej jest rażącym problemem . Dzieci na blokowiskach , to już nie te same co 10 / 15 lat temu . Ja miałam inne życie niż moje rodzeństwo . Nie widzę już biegających dzieci na osiedlach , nie słyszę okrzyków dobrej zabawy . W związku z tym postanowiliśmy wypromować aktywny styl życia .

Realizacja projektu:

Naszym projektem będzie zrealizowanie krótkiego filmiku pokazującego aktywny wypoczynek.Film ten będzie emitowany w Regionalnej Telewizji Kablowej.

W naszym projekcie będziemy promować :

  • Ścieżki rowerowe
  • Skate Parki
  • Ściankę wspinaczkową
  • Basen
  • Siłownie na świeżym powietrzu
  • Ciekawe miejsca na piesze wycieczki
  •  I wiele innych ofert …

Nagrywanie filmiku będziemy realizować we własnym zakresie .


W planach mamy również , spotkania z młodzieżą , oraz zorganizowanie eventu pt „ Twoje zdrowie – nasza pasja"

Pomyśl o sobie- Ruch to zdrowie


Szacunkowe koszty realizacji Projektu brutto

Zorganizowanie spotkań z dziećmi i młodzieżą 50 zł
Wyświetlanie filmu w RTK przez miesiąc 500 zł
Nakręceniu filmu profesjonalną kamerą 0 zł
Ulotki 5000 szt. (105x146mm) 219 zł
Łącznie 769 zł

 

Projekty dla dzieci

Projekty dla młodzieży

Pozostałe projekty

Na naszej stronie